lunes, diciembre 9, 2019

Cómo perder barriga. Consejos útiles para todos

Si os estáis preguntando cómo perder barriga de cara al verano, estáis de enhorabuena. Tengo una batería de consejos infalibles. ¿Os animáis a seguir leyendo?La grasa abdominal es un problema de lo más común, pero no es una cuestión de estética, sino de salud. Aunque se estima que...

Cómo controlar el estrés. Los consejos de los expertos

Todos sabemos lo que es, pero nadie tiene ni idea de cómo controlar el estrés. Claro, una cosa es saber que existe y otra, muy distinta, tener que sufrirlo. Después de mucho informarme y consultar, aquí comparto con vosotros los que, a mi juicio, son los mejores consejos de los expertos.

Dietas saludables: la dieta mediterránea

Sí, amigos, dentro de la categoría de dietas saludables, la dieta mediterránea está en el top. De eso no hay ninguna duda. A estas alturas lo sabemos ya todos. Pero, entonces, si lo que tenemos en casa es justo lo que necesitamos, ¿por qué nos obsesionamos tanto con buscar alternativas?

Meditación, la gran aliada contra el estrés

Hablar de meditación a menudo es complicado. Hay a quien le crea un cierto rechazo porque considera que es una patochada espiritual y hay quien se interesa por ella, pero le resulta difícil.Tengo que decir que a priori parar y no pensar en nada, es complicado, pero a todo se aprende. También...

Cuidados de la piel. Hablemos de los básicos.

Los cuidados de la piel son un must. Sea la época del año que sea, es fácil que se nos cuartee la piel, se nos irrite o, simplemente, esté un poco tirante y, a veces, no le damos la debida importancia. No sólo por motivos estéticos, sino también por una simple cuestión...

Rutina de ejercicios en casa. Una gran alternativa

Si sois de los que tenéis que hacer un esfuerzo enorme para encajar el gimnasio en la vida diaria, os voy a dar una buena noticia: no tenéis por qué hacerlo. Podéis manteneros en forma con una rutina de ejercicios en casa. Ojo, que aunque te suene raro, ¡no es hacer trampa!...

Comida sana: la clave para bajar de peso

Comida sana, ya. Siempre a vueltas con este tema, ¿verdad? Que si ahora me pongo a hacer dieta, que si me la he saltado, que si en vacaciones he engordado un montón... Os entiendo muy, pero que muy bien. Pocos son los afortunados que tienen un metabolismo lo suficientemente agradecido como para...

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