domingo, octubre 20, 2019

Cómo controlar el estrés. Los consejos de los expertos

Todos sabemos lo que es, pero nadie tiene ni idea de cómo controlar el estrés. Claro, una cosa es saber que existe y otra, muy distinta, tener que sufrirlo. Después de mucho informarme y consultar, aquí comparto con vosotros los que, a mi juicio, son los mejores consejos de los expertos.

Meditación, la gran aliada contra el estrés

Hablar de meditación a menudo es complicado. Hay a quien le crea un cierto rechazo porque considera que es una patochada espiritual y hay quien se interesa por ella, pero le resulta difícil.Tengo que decir que a priori parar y no pensar en nada, es complicado, pero a todo se aprende. También...

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