miércoles, noviembre 20, 2019

Cómo calmar la ansiedad. Trucos fáciles

Cómo calmar la ansiedad. Ésa es la pregunta que nos hacemos todos cuando vemos que se nos va de las manos. En esos momentos nos parece imposible, pero no lo es tanto. Como todo, tiene truco. :)La ansiedad ya es más común que la depresión en España. El 57...

Qué es la ansiedad y por qué se produce

Para los que no sepáis qué es la ansiedad, aquí os lo explico en detalle. La dificultad de la vida moderna hace que esta sensación sea cada vez más común y, si no ponemos remedio, puede llegar a convertirse en un trastorno más serio.Qué es la...

Asanas, parte II. Posturas de yoga básicas.

Asanas. ¿Seguimos con ellas? :) En nuestro anterior post hemos explicado que las asanas son simplemente posturas de yoga. Ya explicamos algunas de ellas y hoy vamos a continuar ampliando la información sobre este tema.Hemos visto la postura fácil o sukhasana, la media torsión espinal o ardha matsyendrasana,...

Qué es la inteligencia emocional

Qué es la inteligencia emocionalTodos tenemos muy claro qué es la inteligencia en general, ¿verdad? Pero, ¿qué es la inteligencia emocional? Pues es la capacidad de comprender y gestionar de manera positiva las emociones propias y ajenas.Breve historia del término

Posturas de yoga básicas. Asanas, parte I

Seguro que habéis oído mil veces la palabra asana, pero quizás no sabías lo que era. Las asanas son simplemente posturas de yoga y como tales, están dirigidas a actuar tanto sobre el cuerpo, como sobre la mente. Para los que no lo sepáis, yoga significa unión, por tanto esta disciplina se...

PNL: ¿fraude o solución a muchos problemas?

Últimamente se habla mucho de la PNL pero, ¿qué es eso en realidad? Seguramente tendréis las mismas dudas que tenía yo antes de leer mucho e informarme, por lo que intentaré aclarároslas todas lo mejor posible. ¡Vamos allá!PNL, ¿qué es eso?Ni idea,...

Vida sana: qué es y cuáles son sus claves.

Estamos hartos de oír que hay que llevar una vida sana, ¿no? Pero, ¿qué significa eso exactamente? Pues muchas cosas pero, resumiendo, diremos que es llevar un estilo de vida que nos permita encontrar un equilibrio a nivel físico y mental y que nos haga ser felices. Más de uno, seguramente, estaréis...

Como aumentar la autoestima. ¡Arriba!

Aumentar la autoestima es una necesidad para muchos de nosotros y no por casualidad. Si sois de los que estáis siempre pensando que todo lo que hacéis os va a salir mal, que no habéis llegado al punto en el que teníais que estar en la vida, que seguro que serán otros...

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